5 Benefícios do Chá Verde Que Te Faz Perder Peso
O chá verde é uma bebida amplamente consumida em todo o mundo devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde.
Por: Portal Notícia Magazine
O chá verde é uma bebida amplamente consumida em todo o mundo devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde.
Originário da China, onde é apreciado há séculos, o chá verde ganhou popularidade global devido às suas propriedades antioxidantes e à presença de compostos bioativos.
Neste storie, exploraremos os benefícios, usos e efeitos do chá verde sobre a saúde e como ele faz alguém emagrecer tanto.
Porquê o chá verde faz emagrecer?
O chá verde é produzido a partir das folhas da planta Camellia sinensis. Diferentemente de outros tipos de chá, como o chá preto, o chá verde é minimamente processado, o que preserva muitos dos compostos benéficos presentes nas folhas.
O chá verde contém uma variedade de polifenóis, como as catequinas, que são responsáveis pelos seus efeitos positivos na saúde.
Segredos e propriedades do chá verde
O chá verde é rico em antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais. Além das catequinas, ele também contém cafeína em quantidades moderadas, que pode proporcionar um aumento de energia.
As propriedades antioxidantes do chá verde ajudam a combater os radicais livres e a proteger as células contra danos oxidativos.
1. Antioxidantes e combate ao envelhecimento
O chá verde é conhecido por seu alto teor de antioxidantes, que combatem os radicais livres e reduzem o estresse oxidativo no corpo.
Isso pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento, reduzindo os danos causados pelos radicais livres nas células e nos tecidos.
2. Ação anti-inflamatória e imunidade
As propriedades anti-inflamatórias do chá verde podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo e aliviar os sintomas de condições inflamatórias, como artrite.
Além disso, os compostos presentes no chá verde fortalecem o sistema imunológico, auxiliando na prevenção de doenças e infecções.
3. Auxílio na perda de peso e metabolismo
O chá verde tem sido associado à perda de peso devido às suas propriedades termogênicas e capacidade de aumentar o metabolismo.
Ele pode ajudar a queimar gordura e melhorar a oxidação de gordura durante a atividade física. Além disso, o chá verde pode auxiliar na regulação do açúcar no sangue e na supressão do apetite.
4. Saúde cardiovascular e redução do colesterol
Beber chá verde regularmente pode ser benéfico para a saúde do coração.
Estudos sugerem que o chá verde pode ajudar a diminuir a pressão arterial e reduzir os níveis de colesterol LDL (colesterol ruim), diminuindo o risco de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames.
5. Melhora da saúde cerebral e prevenção de doenças neurodegenerativas
O consumo de chá verde tem sido associado à melhora da função cerebral e à redução do risco de doenças neurodegenerativas, como o mal de Alzheimer e o Parkinson.
Os compostos do chá verde têm a capacidade de proteger as células cerebrais contra danos e melhorar a memória e a cognição.